රාත්‍රියේ අවදිවී සිටින සිසුන්ගේ සියදිවි නසා ගැනීමේ අවදානම 3 ගුණයකින් වැඩිලු

Ad Code

රාත්‍රියේ අවදිවී සිටින සිසුන්ගේ සියදිවි නසා ගැනීමේ අවදානම 3 ගුණයකින් වැඩිලු

Students-who-stay-awake-at-night-are-3-times-more-likely-to-commit-suicide

වර්තමානයේ විශ්ව විද්‍යාල සිසුන් අතර රාත්‍රිය පුරා අවදියෙන් පාඩම් කිරීමේ පුරුද්ද වැඩි වෙමින් පවතින නමුත් මෙම පුරුද්ද ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව පර්යේෂණයකින් අනාවරණය කර තිබේ. මහ රෑ වනතුරු අවදියෙන් සිටින විශ්වවිද්‍යාල සිසුන් නින්ද නොයාමේ ගොදුරක් බවට පත්වෙමින් සිටින බව නවතම පර්යේෂණයකින් හෙළිවී තිබේ. ඔවුන් කලකිරීමෙන් සිටින අතර ඔවුන් තනිව සිටිති. රාත්‍රියේ අවදි වන සිසුන් සියදිවි නසා ගැනීමේ අවදානම 3 ගුණයකින් වැඩි කරයි.



පර්යේෂණය සිදු කළ හාවඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ ස්නායු විද්‍යාඥ එලිසබෙත් ක්ලර්මන් පවසන පරිදි මධ්‍යම රාත්‍රිය වනතුරු අවදියෙන් සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත ජනතාවක් සිටිති. ඔවුන්ගේ මොළයට දවල් මෙන් ක්‍රියා කිරීමට හැකියාවක් නැත. Clareman විශ්වාස කරන්නේ විශ්ව විද්‍යාල සිසුන්ට තනිකම, බලාපොරොත්තු සුන්වීම සහ සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි මඟහරවා ගැනීම සඳහා රාත්‍රියේදී ඥාතීන් නොමැති බවයි.
මීට අමතරව බ්‍රසීලියානු පර්යේෂණ වාර්තාවක් උපුටා දක්වමින් ඇය කියා සිටියේ රාත්‍රියේ අවදි වීම මත්ද්‍රව්‍ය ගැනීමේ අවදානම 4.7 ගුණයකින් වැඩි කරන බවයි. රාත්‍රියේදී කාබෝහයිඩ්‍රේට් බහුල ආහාර සඳහා වැඩි කැමැත්තක් මතු කරන අතර එය අවදානම්ය.



ක්ලර්මන්ට අනුව, රාත්‍රියේදී මොළයේ බොහෝ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු වේ. ඩොපමයින් ඉහළ ප්‍රමාණවලින් නිකුත් වේ. මෙය හැසිරීමේ වෙනසක් ද ඇති කරයි. ශරීර ඔරලෝසුව අනුව, දිවා කාලය ක්‍රියාශීලී වීමට සහ රාත්‍රියේ නිදා ගැනීමට කාලය සෑදී ඇති බැවින් මෙම වෙනසට හුරු නොවන ලෙස පර්යේෂිකාව අවවාද කරයි.




ඔබේ ප්‍රතිචාරය කුමක්ද?

Read Other News


Close Menu